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Die Trainings.
Volles Programm.

Gezielter Muskelaufbau und Straffung. Gute Haltung und ein starker, schöner Rücken. Bessere Ernährung und Gewichtsabnahme. Mehr Ausdauer und Schnelligkeit. Ein Plus an Beweglichkeit und Koordination. Meine Trainings richten sich nach Ihren Zielen. Und sie haben immer einen Fokus: Ihre Bedürfnisse. Dazu steht Ihnen ein ganzer Baukasten möglicher Trainingsarten zur Verfügung.

Lassen Sie uns Ihre Fitnessbausteine
zusammensetzen.

Muskelaufbau und Straffung

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Bodybuilder working out

Gezielte Stärkung einzelner Partien und Ganzkörpertraining: Mit individuellem Training stärken wir Ihren Körper und Kopf, Ihre Gesundheit – und Ihr Selbstbewusstsein. Wir arbeiten präzise und genau auf Sie abgestimmt. Ihre Fortschritte sind ebenso sichtbar wie spürbar.

Gewichtsreduktion und Ernährungs-Coaching

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man on scales

Überfluss, bequeme Fertiggerichte oder auch jederzeit und überall verfügbare Snacks und Zwischenmahlzeiten bringen uns „ganz nebenbei“ vom Kurs einer ausgewogenen und natürlichen Ernährung ab. Ich bin Ihr Kompass – und helfe Ihnen zurück zu einer ausgewogenen, guten Ernährung.

Ausdauer- und Schnelligkeitstraining

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healthy trail running

Marathon oder ein paar Kilometer? Durch den Park oder einfach wieder ohne Schnaufen die Treppen bezwingen? Wie Ihr Ziel auch aussieht: Es ist nie zu spät, etwas für die eigene Ausdauer zu unternehmen. Mit individuellen Trainingseinheiten bringe ich Sie systematisch weiter. Und wenn es Ihnen vor allem um Schnelligkeit geht, geben wir zusammen Gas.

Beweglichkeits- und Koordinationstraining

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Trainer assisting fit woman in doing sits up

Wann haben Sie sich zum letzten Mal zwischen die eigenen Schulterblätter gefasst? Wann aus dem Stand die Füße berührt? Mehr Beweglichkeit und Koordination bringt flüssigere Bewegungen, weniger Verletzungsrisiko im Alltag – und viel Laune. Was eigentlich alles in Ihnen steckt, zeige ich Ihnen.

Functional Training und CrossFit

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trx training

Jede Körperzelle, jeder kleinste Muskel – an Stellen, an denen kaum jemand Muskeln vermutet – sowie alle Sinne, werden mit diesen herausfordernden Trainingsarten angesprochen. Freuen Sie sich auf Ihr persönliches Training. Und auf positive Effekte, die sich im wahrsten Sinne durch Ihren ganzen Körper ziehen.

EMS Training

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Young woman in Electro Muscular Stimulation EMS  costume

Muskeln reagieren auf gezielte kleinste Stromimpulse – und das sehr nachhaltig. Weltweit nutzen Profiathleten, Mediziner, Therapeuten und exklusive Fitnessstudios Elektrostimulationstraining, kurz EMS.  Damit lassen sich in sehr überschaubaren Zeiträumen große Effekte erzielen. Als einziger Anbieter im Raum Bayreuth biete ich Ihnen mobiles EMS-Training an.

Körpersprache

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Körpersprache Training Bayreuth

Perfekte Präsenz im Alltag, Ausstrahlung folgt Ihrer Haltung. Trainieren Sie konkrete Situationen aus Ihrem Geschäftsleben, erhalten Sie Feedback und verbessern sich täglich.


Partnerstudios


Trainieren Sie mit mir
im „Active Fitnessclub”, „Freiraum”
oder „Hotel Rheingold”

Probetraining


Trainieren, was und wo Sie wollen. Gerne können Sie einen kostenlosen Probetermin mit mir vereinbaren.

Fitness? Geschenkt!


Die Fitmacher-Gutscheine sind ein gerne genutztes Geschenk. Tun Sie Ihren Lieben etwas Gutes!